Witaj w Programie Dove Self-Esteem skierowanym do szkół podstawowych (klas 4-8)
Od 2004 Dove, w ramach projektu Self-Esteem, podejmuje działania mające rozwiązać problem niskiej samooceny i negatywnego postrzegania swojego ciała u nastolatków. Pomagamy kolejnym pokoleniom budować pozytywną relację ze swoim ciałem, aby obawy i lęki związane z wyglądem nie były barierą do tego, by w pełni wykorzystywać swój potencjał.
Program Dove Self-Esteem – Budowanie pozytywnej samooceny realizowany jest w Polsce od 2018 roku. Do tej pory udało się nam wyedukować ponad 270 tysięcy nastolatków! Projekt realizowany jest w oparciu o lekcje warsztatowe mające na celu podniesienie pewności siebie nastolatków.
50%
dziewczynek w Polsce nie wierzy w siebie.
69%
nastolatek rezygnuje z działania z obawy przed porażką.
74%
dziewcząt mówi wprost: „chciałabym być bardziej pewna siebie”.
93%
dziewcząt wierzy w swoje marzenia – ale codzienność weryfikuje ten optymizm.
*Badanie Kantar dla Dove Self-Esteem, kwiecień 2026, dziewczęta 10–14 lat.
Pewności siebie można się nauczyć.
Wspólnie ze stypendystkami Rafał Brzoska Foundation budujemy pewność siebie młodego pokolenia.
Nowa lekcja przygotowana przez zespół merytoryczny
Fundacji „Digital University”
Scenariusz lekcji ma na celu wspieranie uczniów w budowaniu pozytywnej samooceny poprzez rozpoznawanie swoich mocnych stron, zainteresowań i talentów.
W czasie lekcji:
- uczniowie odkrywają, że „moc” może przybierać różne formy, od ciekawości poznawczej i umiejętności rozwiązywania problemów, przez kompetencje związane z nauką i technologią, aż po kreatywność, wyobraźnię i zdolności twórcze,
- uczniowie przyglądają się także stereotypom dotyczącym ról dziewcząt i chłopców, szczególnie w obszarach nauki, technologii i innowacji. Dowiadują się, że zainteresowania, talenty i możliwości rozwoju nie zależą od płci, a każdy ma prawo realizować swoje pasje i rozwijać umiejętności zgodnie ze swoimi predyspozycjami.
Zarejestruj swoją szkołę i zyskaj dostęp do 9 lekcji warsztatowych.
Każda lekcja zawiera:
Scenariusz przeprowadzenia lekcji dla nauczyciela
Karty Pracy dla ucznia
Prezentacja
Lekcja 1
Piękno człowieka
Podczas tej lekcji uczniowie:
- nauczą się dostrzegać piękno w sobie i w drugim człowieku,
- zrozumieją, że jest wiele rodzajów piękna,
- dowiedzą się, że piękno, to nie tylko wygląd, ale także charakter, pasje i cechy,
- nauczą się wrażliwości, życzliwości oraz troski o siebie i drugiego człowieka.
Lekcja 2
Praca nad samooceną
Podczas tej lekcji uczniowie:
- dowiedzą się, czym jest samoocena i co na nią wpływa,
- nauczą się definiowania własnych mocnych stron oraz pozytywnego myślenia o sobie,
- zrozumieją, jak dbać o odpowiednią samoocenę, która sprzyja samoakceptacji i rozwojowi własnych umiejętności.
Lekcja 3
Słowo ma moc
Podczas tej lekcji uczniowie:
- nauczą się zasad budowania relacji z innymi oraz jasnego komunikowania się, by uniknąć nieporozumień i konfliktów,
- dowiedzą się, czym jest motywacja, a czym negatywna ocena, która obniża pewność siebie,
- zrozumieją, czym jest konfrontowanie się z innymi w zakresie umiejętności czy wyglądu,
- nauczą się, jak radzić sobie z porównywaniem się do innych osób i rozpoznawać emocje, jakie się wtedy pojawiają.
Lekcja 4
Moje ciało
Podczas tej lekcji uczniowie:
- dowiedzą się, że każde ciało jest piękne, mimo że różnimy się od siebie,
- nauczą się dbać o własne ciało,
- zrozumieją, jak zmienia się ciało podczas dojrzewania,
- nauczą się kształtować pozytywny obraz samego siebie.
Lekcja 5
Jesteś wyjątkowa/-y!
Podczas tej lekcji uczniowie:
- nauczą się doceniać samego siebie,
- dowiedzą się, jak identyfikować swoje mocne strony,
- dowiedzą się, jak rozwijać swoje umiejętności i kompetencje,
- nauczą się budować poczucie własnej wartości.
Lekcja 6
Toksyczne treści
Podczas tej lekcji uczniowie:
- nauczą się, jak rozpoznawać toksyczne treści w internecie, w tym w mediach społecznościowych,
- dowiedzą się, jak te treści wpływają na ich samoocenę,
- nauczą się, jak radzić sobie z emocjami, których doświadczają po kontakcie z takimi treściami,
- zrozumieją, że nasza samoocena nie zależy od opinii innych osób i że to my sami kształtujemy pozytywne myślenie o sobie i pewność siebie.
Lekcja 7
Piękno w erze AI – jak zachować zdrową samoocenę
Podczas tej lekcji uczniowie:
- zrozumieją wpływ AI na postrzeganie piękna i samoocenę
- rozwiną krytyczne myślenie
- wzmocnią pozytywną samoocenę poprzez docenianie różnorodności
Lekcja 8
Od poznania siebie i budowania samooceny – do dobrych relacji z innymi
Cele lekcji:
- rozwijanie świadomości siebie, swoich mocnych stron i poczucia własnej wartości
- zrozumienie roli akceptacji, świadomego budowania relacji i wartości różnorodności w grupie
- wzmacnianie postawy szacunku wobec innych, także w sytuacjach różnic i braku sympatii
- rozwijanie umiejętności szukania wsparcia i dbania o bezpieczeństwo w relacjach
- wzmacnianie przekonania, że dobre relacje rówieśnicze związane są z pozytywną samooceną i przeciwdziałają wykluczeniu.
Lekcja 9
Każdy ma swoją moc
Podczas tej lekcji uczniowie:
- nauczą się o pewności siebie i odkrywaniu własnego potencjału – od ciekawości, nauki i technologii, aż po kreatywność i wyobraźnię.
Jak budować pozytywną samoocenę uczniów i uczennic? Negatywne postrzeganie własnego ciała a relacje rówieśnicze i wyniki w nauce.
Korzystaj z naszych materiałów w rozmowach o akceptacji swojego ciała z młodymi ludźmi i wspieraj ich w budowaniu poczucia własnej wartości.
Profesjonalne materiały dla rodziców i mentorów ukierunkowane na wzmacnianie samooceny młodych ludzi
Zarejestruj swoją szkołę do programu
Uzyskaj dostęp do darmowych materiałów szkoleniowych
i pomóż swoim uczniom dorastać w poczuciu pewności siebie!
Wypełnij formularz i pomóż nam w budowaniu pozytywnej samooceny nastolatków!
Zgłoś szkołę
Chcę zgłosić poniższą szkołę podstawową do programu:
Kontakt